Ausgelaugt, überfordert, gestresst?
Was kann ich für mich tun?
Capacitar kommt aus dem Spanischen und bedeutet übersetzt: ermutigen, zu empowern, sich selbst zu befähigen und die eigenen Lebenskräfte zu stärken.
Capacitar ist eine Methode zur ganzheitlichen Resilienz Stärkung und unterstützt die Selbstheilungskräfte. Begründet wurde die Methode in den 80er Jahren von der Psychologin Dr. Patricia Cane. Sie hat uraltes Heilwissen aus aller Welt mit modernen Techniken der Psychologie kombiniert.
Mit dieser Methode kann Stress gelindert, können negative Gefühle und Erlebnisse verarbeitet, das Wohlbefinden und die seelische Widerstandskraft gestärkt werden. Die Übungen sind leicht zu erlernen und gut in den Alltag integrierbar.
So bunt und vielfältig wie die Menschen sind auch die Übungen dieser Methode. Im Laufe des Jahres zeige ich euch verschiedene Techniken und freue mich darauf diese mit euch zu teilen.
Im April werden wir mit Atemübungen tief Luft holen
Im Mai mit Elementen aus dem Tai Chi (und bei schönem Wetter draußen)
Der Juni führt uns mit Pal Dan Gum nochmal in den Osten, bei schönem Wetter draußen
Der August bringt uns eine westliche Technik näher, das sogenannte EFT-Klopfen
Im September können wir mit Energie-Yoga noch einmal richtig auftanken
Im goldenen Oktober werden Fingerhalteübungen uns helfen Emotionen auszubalancieren
Der November schenkt uns mit einer Selbst-Akupressur eine wunderbare Entspannungstechnik
Im Dezember werden wir uns auf eine Traumreise begeben
Preis: 15,00€ (für 60 min.)
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